温活とは日頃から体を温める事で、自分の体への意識を高め、冷えなど女性特有の症状にポジティブに向き合うための活動です。

あなたの平均体温は何度ですか？

体温が1度上がる事でカラダもココロも軽やかになります。

人の体を樹木に例えれば、下半身は樹木の根に相当し、脳や心臓など重要臓器がたくさんある上半身は、根である下半身がしっかりしていないと樹木が生い茂れないようになってしまいます。

脚など下半身が冷えるのは、お尻やふくらはぎの筋肉の硬直によって起こる、脚の血行不良が原因です。

梨状筋（りじょうきん）などお尻にある筋肉が硬直すると、その下にある坐骨神経を圧迫し、同時に脚の動脈血流を調節する交感神経を刺激してしまうために、脚の血流が落ちてしまうのです。

また、ふくらはぎの筋肉が硬直すると、脚の静脈が圧迫されます。

その結果、動脈・静脈ともに血流が低下するために、脚が冷えてしまうのです。
下半身に供給されなかった熱が上半身にたまると、顔や頭などの上半身の体温が上昇し、いわゆる「冷えのぼせ」状態になることもあります。